Hallo, ich bin Sabrina
Ich helfe dir dabei, im Trubel des Alltages einen Ruhepol in dir zu finden, mentale und emotionale Blockaden zu lösen und wieder in tiefe Verbindung mit dir selbst zu gehen.
Für mehr Energie, Gelassenheit und innere Balance.
Breathe and Reconnect
Dein Atem ist weit mehr als nur Leben. Er ist ein Schlüssel zu verborgenen Räumen in dir, die im Alltag oft unberührt bleiben. Mit bewusstem Atmen kannst du nicht nur entspannen, sondern Blockaden lösen, Energie freisetzen und deine innere Balance finden.
In meiner Arbeit begleite ich dich dabei, deinen Atem als Wegweiser zu nutzen, um in Kontakt mit dir selbst zu treten. Wahrzunehmen, was sich dir zeigt. Ohne Druck und ohne Erwartung. Dich selbst wirklich zu spüren. Um zu erleben, wie dir der Atem nicht nur innere Klarheit bringt, sondern auch eine tiefe Verbindung zu dir selbst schenkt.
Warum ich Tue, Was ich tue
Ich kann mich noch sehr gut an meine erste Breathwork Session erinnern. Weiß noch genau, wie sehr sich mein Kopf gewehrt hatte und ich wirklich viel Mühe hatte, mich einzulassen. Irgendwann, irgendwie bin ich dann endlich in den Ryhthmus reingekommen. Und dann ganz plötzlich liefen die Tränen. Ich wusste gar nicht warum oder woher. Was ich aber ganz deutlich spürte: Es tat sooo gut! Und etwas in mir wurde leichter. Danach war ich komplett bei mir-klar, präsent und in mir ruhend. Das Gefühl war unglaublich.
Breathwork hatte mich in seinen Bann gezogen. Je mehr ich darüber erfahren durfte, je mehr ich über die Geschichte und wissenschaftliche Studien gelesen hatte, desto mehr habe ich mich gefragt: Warum ist Breathwork so unbekannt?
Ich fing an, in unterschiedlichen Breathwork Sessions mitzuatmen. Verschiedene Atemtechniken auszuprobieren und in meinem Alltag zu integrieren.
Und mir wurde klar, ich möchte dazu beitragen, dass wir die Kraft des Atems wieder erkennen und selbst erfahren. Diese tiefe Verbundenheit in uns. Die Leichtigkeit und Freiheit nach dem Lösen von Blockaden. Nachhaltig entspannt und gleichzeitig voller Energie und Lebensfreude.
Mein Herzensthema ist die Verbindung zu uns selbst. Die eigene Stimme wahr zu nehmen und im Einklang mit unserer inneren Essenz zu leben. Nicht länger von Außen beeinflusst, abgetrennt von unseren Wünschen und Bedürfnissen.
Mit meiner Arbeit als Breathwork Teacher & Coach habe ich einen Weg gefunden, dich in diese Verbindung zu bringen.
Zurück zu dir. In deine Essenz.
Dafür brauchst du nur deinen Atem.
Und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Mein Fundament
༄ Operationstechnische Assistentin (OTA) – Frankfurt/Main
༄ Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin – Martin Schemmel
༄ Life Coach – Dr. Petra Bock, DBCA Berlin
༄ Inner Balance Coach – Nina Pettenberg
༄ Yoga Teacher – Trimurti School, Dharamshala/Indien
༄ Human Design – Miriam Reißig, How I Met My Human Design
༄ Breathwork Teacher – Corrina Holzner, Beamdream Breathworks
༄ Breathwork Essentials – Timo Niessner, Restorative Breathing
Sowie zahlreiche Weiterbildungen und Seminare, u. a. bei Dr. Joe Dispenza, Tobias Beck, Dieter Lange, Tony Robbins, Laura Seiler, Contextuelle Coaching Akademie…
Einige Fun Facts
Ich lebe und reise mit meinem Partner und unserem gemeinsamen Sohn im Van durch Europa. Eine kleine Homebase am Fuße der Alpen in Deutschland haben wir zwar noch, sind aber mittlerweile die meiste Zeit des Jahres on the road.
Seit vielen Jahren möchte ich Gitarre spielen lernen. Vor knapp 3 Jahren habe ich mir dann eine Gitarre gekauft und hier und da angefangen selbstständig zu üben. Aber dann leider wieder vernachlässigt. Seitdem staubt die Gitarre vor sich hin. Daheim im Schrank. Wenn wir das nächste Mal in der Heimat sind, möchte ich die Gitarre rausholen und endlich wieder anfangen zu spielen.
Obwohl ich in München geboren und im südöstlichen Landkreis aufgewachsen bin, spreche ich leider kein Bayrisch. Dafür lernt mein Sohn von seinen Großeltern den Dialekt und es ist so süß.
Mein Happy Place sind die Berge und eine meiner Lieblingstouren war die Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran. Wir hatten richtig Glück mit dem Wetter und ich habe den täglichen, einfachen Rhythmus von wandern, essen und schlafen total geliebt. Als die Tour zuende war und wir im heißen, trubeligen Meran bummeln waren, sehnte ich mich schnell in die Berge zurück.
Ich liebe Listen. Mir helfen sie, Ordnung ins Chaos zu bringen. To Do Listen führe ich in allen möglichen Formaten und Kategorien. Und mal ehrlich: Wie befriedigend ist es, die erledigten Punkte danach abhaken zu können?
Mein Partner und ich haben uns beim Gleitschirmfliegen in Chile kennen gelernt, obwohl wir nur ca 60km von einander aufgewachsen sind. Wir haben sogar im gleichen Monat bei der selben Flugschule angefangen fliegen zu lernen. Mit nur einem Wochenende versetzt voneinander. Zu dem Zeitpunkt sollte es noch mehr als anderthalb Jahre dauern, bis wir uns endlich über den Weg laufen. Seitdem teilen wir unsere Leidenschaft des Fliegens gemeinsam.
Mehr Fun Facts findest du hier.
Neugierig? Nächste Atemreise:
Vision Breathing
Mittwoch, 29. Januar 2025
20:00 Uhr
online (Zoom)
