Gemeinsam atmen

Atemreisen

Mithilfe spezieller Atemtechniken begibst du dich zusammen mit anderen Teilnehmer/innen auf eine tiefe Reise in dein Inneres Selbst, um dich von emotionalen Blockaden zu befreien, Stress zu lösen und wieder ganz bei dir anzukommen.

Nächste Atemreisen

Beambreath®

Atme dich frei

Mittwoch, 6. November 2024
20:00 Uhr
online (Zoom)

Day(s)

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Hour(s)

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Minute(s)

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Second(s)

Vision Breathing

20. November 2024
20:00 Uhr
online (Zoom)

Beambreath®

4. Dezember 2024
20:00 Uhr
online (Zoom)

Vision Breathing

18. Dezember 2024
20:00 Uhr
online (Zoom)

Beambreath®

8. Januar 2025
20:00 Uhr
online (Zoom)

Erfahrungsberichte

Ich atme schon regelmäßig nach einer anderen Methode. Diese Methode (Beambreath®) war eine tolle Erfahrung!  Mein Körper fing von unten an zu vibrieren. Bei jedem Atem intensivierte sich die Vibration und wanderte nach oben. Zum Schluss durchliefen Energiewellen meinen Körper. Ich fühlte mich zu jeder Zeit gut und sicher aufgehoben.

Barbara Vanik

Liebe Sabrina,
deine Atemreise gestern war Gold wert. Ich habe richtig gespürt, wie der Stress und Druck der letzten Wochen von mir gefallen ist. Ich fühle mich richtig wohl und entspannt und habe so gut geschlafen, wie schon länger nicht mehr. Du wirst mich wieder sehen.

Ursina Riz

Vielen lieben Dank nochmal für die tolle Session. War sehr überrascht, dass sich mein Kopf nicht so sehr gesträubt hat. Die Beine und Arme haben sehr gekribbelt und dann war alles ziemlich schwer. Eine sehr emotionale Übung mit viel Tränen, aber am Ende war es ein unbeschreiblich leichtes Gefühl. Eine tolle Erfahrung.

Julia Huber

„The breath can take you deeper than any words. It can open doors to places in your consciousness that are inaccessible in ordinary states of mind.“

(Stanislav Grof)

Häufige Fragen

Warum ist Breathwork gut für mich?

Breathwork wirkt auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene und hilft dir dabei Blockaden abzubauen. Es bringt dich voll und ganz ins Spüren und eröffnet tief in dir eine Welt, die du noch nicht kanntest. Es gibt fast kein Feld, das Breathwork nicht abdeckt – egal, ob du deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern, Entspannung finden, dein Immunsystem stärken, dich emotional befreien oder mental weiterentwickeln möchtest – die Möglichkeiten sind unglaublich vielfältig. Du lernst in den Atemreisen deine größte Superpower für deinen Vorteil einzusetzen: deinen Atem.

Was ist Beambreath® und Vision Breathing?

Beambreath®, entwickelt von Corrina Holzner, ist eine Form von Conscious Connected Breathing (Bewusstes Verbundenes Atmen). Dabei wird heftig ein- und ausgeatmet und ein emotionaler Detox angestrebt, der für viele Teilnehmer/innen einem katharsischem Erlebnis gleich kommt.
Mentale und emotionale Blockaden werden durch den speziell geführten Atem, mithilfe von Affirmationen und einer einfühlsam geleiteten Meditation gelöst und ein Gefühl der Freiheit und Lebensfreude nachhaltig geprägt.


Vision Breathing
ist die Verbindung der emotionalen Macht des verbundenen Atems mit dem visionären Potenzial bewusstseinserweiternder Atemtechniken.
Es ist ein Spiel zwischen mächtigen Atemzügen, die dich tief in deine Gefühle tragen und meditativen Atempausen, die dich voll und ganz in dein Unterbewusstsein eintauchen lassen. Du spürst, wie dein Körper reagiert und du gleichzeitig in ein komplett neues Universum eintauchst. Es ist ein Fallenlassen, ein Hineinsinken in die leere Atempause, in eine Ruhe, die es in deinem Power-Alltag sonst nicht gibt. Und plötzlich bist du ganz du, spürst, dass es in Ordnung ist zu rasten und dich aus dieser konstruierten menschlichen Welt in dein inneres Universum zu begeben. Du tauchst ab in Visionen von der Zukunft, von dir, um danach wieder kraftvoll in den verbundenen Atem zu gehen und die Emotionen in den Tanz mit den Visionen gehen zu lassen.

Ich habe keine Erfahrung mit Breathwork. Kann ich trotzdem mitmachen?

Ja, auf jeden Fall. Ich habe immer wieder Teilnehmer/innen, die zum ersten Mal mitatmen.
Für deine 1. Atemreise empfehle ich dir Beambreath®, da diese Atemtechnik auch für Menschen ohne Breathwork Erfahrung geeignet ist. Bevor wir in den eigentlichen Atemprozess starten, erkläre ich alles ganz genau und du hast die Möglichkeiten alle offenen Fragen zu klären.

Wie läuft eine Atemreise ab?

Wir treffen uns gemeinsam auf Zoom und eine Atemreise dauert, je nach Atemtechnik, ca 60-90min.
Alles, was du dafür brauchst, bekommst du vorab per Email zugeschickt.
Zunächst erkläre ich, wie die Atemtechnik wirkt, wie sie angewandt wird und was dabei in deinem Körper passiert. Bevor wir dann ins Atmen starten, hast du die Möglichkeit alle Fragen zu klären, damit du sicher in den Atemrozess gehen kannst. Meine Atemtechniken werden im Liegen mit geschlossenen Augen praktiziert. Dabei machst du es dir richtig bequem. Ich führe dich dann die gesamte Zeit mit Musik und Worten durch die Session. Im Anschluss ist noch Zeit für Resting und Sharing.

Gibt es Kontraindikationen?

Solltest du eine oder mehrere der folgenden Faktoren haben, darfst du leider nicht an meinen Atemreisen teilnehmen:

1) Schwangerschaft
2) Epilepsie
3) Schizophrenie und diagnostizierte psychische Krankheiten
4) Panikattacken
5) Asthma
6) Herz-Kreislauf-Erkrankungen
7) vorangegangene Schlaganfälle

Bei Vision Breathing zusätzlich:
8) hoher innerer Augendruck
9) Netzhautablösung
10) Bluthochdruck