Einzelsessions
Du möchtest lieber alleine atmen, um ganz gezielt an deinen persönlichen Themen zu arbeiten? In meinen Einzelsessions öffne ich nur für dich den Raum und begleite dich, individuell und abgestimmt auf deine Bedürfnisse, durch deinen Atemprozess.
Wie eine Einzelsession abläuft
Vorgespräch
Nachdem wir im Kennlerngespräch einen Termin vereinbart haben, treffen wir uns online auf Zoom und sprechen über dein Anliegen und deine Wünsche für die Session. Da wir 1:1 arbeiten, kann ich mich komplett auf deine Bedürfnisse und Themen einstellen und auf dich eingehen.
Ich erkläre dir außerdem ganz genau, wie wir atmen, die Wirkungen der Technik, den genauen Ablauf und wann du nicht mitatmen darfst. Hier kannst du auch all deine offenen Fragen stellen.
Atemprozess
Je nach Atemtechnik atmest du zwischen 25-45min. Ich halte dir durch den gesamten Atemprozess über den Raum, leite und unterstütze dich mit meinen Worten, begleitet von ausgewählter Musik. So kannst du dich komplett fallen lassen und tief eintauchen.
Resting und Meditation
Nach dem Atemprozess folgt direkt das Resting, wo du für einige Zeit das Erlebte nachspüren lassen kannst, dich entspannen und empfangen darfst. Danach hole ich dich mit einer einfühlsam geleiteten Meditation wieder zurück.
Integrationsgespräch
Im Anschluss sprechen wir über deinen Atemprozess. Du hast die Möglichkeit zu erzählen, was du erlebt hast und gerne teilen möchtest. Je nachdem was sich gezeigt hat, stelle ich eventuell noch Reflexionsfragen und gebe ich dir den ein oder anderen Impuls mit.
1:1 Breathwork BUndles
Einzelticket
1 Breathwork Session
90 min
online (Zoom)
159 €
3er Ticket
3 Breathwork Sessions
je 90 min
online (Zoom)
419 €
5er Ticket
5 Breathwork Sessions
je 90 min
online (Zoom)
599 €
Klientenstimmen
Vielen lieben Dank nochmal für die tolle Session. War sehr überrascht, dass sich mein Kopf nicht so sehr gesträubt hat. Die Beine und Arme haben sehr gekribbelt und dann war alles ziemlich schwer. Eine sehr emotionale Übung mit viel Tränen, aber am Ende war es ein unbeschreiblich leichtes Gefühl. Eine tolle Erfahrung.
Durch Breathwork habe ich zum 1. Mal in eine wirklich tiefe Entspannung gefunden, obwohl ich meinen Kopf oft wirklich nur sehr schwer abschalten kann. Das Gefühl danach ist unbeschreiblich-man muss es selbst erleben. Sabrina gibt einem durch ihre einfühlsame Art die Sicherheit und das Vertrauen, sich voll und ganz auf diese Erfahrung einzulassen. Aber Achtung: Es kann süchtig machen.
„Breathwork ermöglicht es uns, uns von blockierten Emotionen zu befreien und tiefere Schichten unseres Selbst zu entdecken, die uns auf unserem Weg der Heilung und Transformation unterstützen.“
(Dan Brulé)
Häufige Fragen
Welche Atemtechniken verwendest du in den Einzelsessions?
Ich biete sowohl transformative Gruppensessions (Atemreisen) an, als auch Einzelsessions. Beides findet online über Zoom statt.
Dabei verwende ich 2 verschiedene Atemtechniken:
1) Beambreath® ist eine Form von Conscious Connected Breathing (Bewusstes Verbundenes Atmen). Dabei wird heftig ein- und ausgeatmet und ein emotionaler Detox angestrebt, der für viele Teilnehmer/innen einem katharsischem Erlebnis gleich kommt. Diese Atemtechnik ist auch für Menschen ohne Breathwork Erfahrung geeignet.
2) Vision Breathing ist die Verbindung der emotionalen Macht des verbundenen Atems mit dem visionären Potenzial bewusstseinserweiternder Atemtechniken, hervorgerufen durch Atempausen.
Gibt es Kontraindikationen?
Solltest du eine oder mehrere der folgenden Faktoren haben, sind meine verwendeten Atemtechniken leider nichts für dich und du darfst nicht mitatmen:
1) Schwangerschaft
2) Epilepsie
3) Schizophrenie und diagnostizierte psychische Krankheiten
4) Panikattacken
5) Asthma
6) Herz-Kreislauf-Erkrankungen
7) vorangegangene Schlaganfälle
Bei Vision Breathing zusätzlich:
8) hoher innerer Augendruck
9) Netzhautablösung
10) Bluthochdruck
Ich kenn mich mit Zoom leider überhaupt nicht aus. Was brauche ich dafür?
Das ist gar kein Problem und sehr leicht zu installieren.
Du bekommst vorab eine Email mit allen wichtigen Informationen und wenn du Zoom nicht kennst, auch eine Anleitung, wie du die Anwendung installierst und dir alles so einrichtest, dass du ganz entspannt in unsere Einzelsession starten kannst.
Kann ich auch in Raten zahlen?
Ja, ich biete Ratenzahlung an für folgende Tickets:
3er Ticket: 2x 209,50€
5er Ticket: 2x 299,50€ oder 3x 199,70€
Meine Arbeit ersetzt keine Behandlung durch eine/n Arzt/Ärztin, Therapeuten/in oder Heilpraktiker/in.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe auch keine Heilversprechen.
Vereinbarte Termine, die nicht wahrgenommen oder mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, erlaube ich mir in voller Höhe abzurechnen.
