Breathwork Sessions
Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren
Wenn das Außen laut ist und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen,
dann entsteht oft das Bedürfnis, einfach mal tief durchzuatmen.
Und sich selbst wieder wahrzunehmen. Jenseits vom Denken.
In einer Breathwork-Session darf all das sein.
Und sich zeigen, was sonst keinen Raum hat.
Hier geht es nicht ums Funktionieren, sondern ums Spüren.
Nicht um Kontrolle, sondern um Hingabe.
Und nicht um Andere, sondern mal nur um Dich.
Blockaden können sich lösen. Gefühle dürfen fließen.
Und du darfst dich erinnern, wer du in der Tiefe bist.
Unter all den Rollen, Gedanken und Erwartungen.
Dein Atem führt dich.
Ich begleite dich dabei.
Zurück zu Dir.
Tief. Echt. Lebendig.
Erfahrungsberichte
Vielen lieben Dank nochmal für die tolle Session. War sehr überrascht, dass sich mein Kopf nicht so sehr gesträubt hat. Die Beine und Arme haben sehr gekribbelt und dann war alles ziemlich schwer. Eine sehr emotionale Übung mit viel Tränen, aber am Ende war es ein unbeschreiblich leichtes Gefühl. Eine tolle Erfahrung.
Durch Breathwork habe ich zum 1. Mal in eine wirklich tiefe Entspannung gefunden, obwohl ich meinen Kopf oft wirklich nur sehr schwer abschalten kann. Das Gefühl danach ist unbeschreiblich-man muss es selbst erleben. Sabrina gibt einem durch ihre einfühlsame Art die Sicherheit und das Vertrauen, sich voll und ganz auf diese Erfahrung einzulassen. Aber Achtung: Es kann süchtig machen.
Liebe Sabrina,
deine Atemreise gestern war Gold wert. Ich habe richtig gespürt, wie der Stress und Druck der letzten Wochen von mir gefallen ist. Ich fühle mich richtig wohl und entspannt und habe so gut geschlafen, wie schon länger nicht mehr. Du wirst mich wieder sehen.
Dier transformative Kraft deines Atems
Transformatives Atmen wirkt direkt auf dein Nervensystem und kann körperlich, emotional und energetisch viel in Bewegung bringen.
Durch die bewusste, verbundene Atmung öffnet sich der Zugang zu deinem Unterbewusstsein. So können unterdrückte Emotionen, alte Spannungen oder innere Widerstände spürbar werden. Nicht, um sie zu analysieren, sondern um sie durch den Atem nachhaltig zu lösen.
Das kann tief bewegend, befreiend und transformierend sein. Du gewinnst neue Klarheit, fühlst dich entspannt und gleichzeitig voller frischer Energie.
„The breath can take you deeper than any words. It can open doors to places in your consciousness that are inaccessible in ordinary states of mind.“
(Stanislav Grof)
Ablauf einer Session
Vorgespräch
Wir treffen uns entweder in Penzberg oder online auf Zoom.
In einem Vorgespräch schauen wir uns gemeinsam an, mit welchem Thema du da bist und was du dir angucken möchtest.
Ich erkläre dir den genauen Ablauf, die Atemtechnik und die Wirkungen.
Atemprozess
Wenn alles geklärt ist, starten wir in den Atemprozess.
Dabei liegst du bequem auf dem Rücken, während ich dich sicher und behutsam durch die gesamte Session begleite.
Ausgewählte Musik unterstützt dich in deinem Atemprozess.
Integration
Im Anschluss hast du die Möglichkeit über das Erlebte zu sprechen.
In einem Integrationsgespräch schauen wir, was du noch brauchst und du bekommst ausreichend Raum zum Nachspüren und wieder Ankommen.
1:1 Breathwork
Einzelsession
1:1 Breathwork Session
120 min
Penzberg oder online
160 €
3er Ticket
1:1 Breathwork Sessions (3x)
je 120 min
Penzberg oder online
420 €
Nächste Gruppensessions
27.08.2025 » 20 Uhr
17.09.2025 » 20 Uhr
Du weißt nicht, ob Breathwork wirklich das Richtige für dich ist?
Du hast noch Fragen?
Dann vereinbare einfach ein Kennlerngespräch mit mir und wir klären deine Fragen.
Häufige Fragen
Ich habe keine Erfahrung mit Breathwork. Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, brauchst du nicht.
Egal, ob du eine 1:1 Session buchst oder an einer Gruppensession teilnimmst, ich werde dir alles Wichtige erklären und du hast immer die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Gibt es Kontraindikationen?
Ja:
1) Schwangerschaft
2) Epilepsie
3) Schizophrenie und diagnostizierte psychische Krankheiten
4) Panikattacken
5) Asthma
6) Herz-Kreislauf-Erkrankungen
7) vorangegangene Schlaganfälle
8) Frisch operiert oder offene Wunden
Was ist Beambreath® und Vision Breathing?
Das sind die Atemtechniken, welche ich in meinen Atemreisen verwende, die zurzeit abwechselnd jeden Monat online über Zoom stattfinden.
Beambreath®, entwickelt von Corrina Holzner (Beamdream Breathworks), ist eine Form von Conscious Connected Breathing (Bewusstes Verbundenes Atmen). Dabei wird heftig ein- und ausgeatmet und ein emotionaler Detox angestrebt, der für viele Teilnehmer/innen einem katharsischem Erlebnis gleich kommt.
Mentale und emotionale Blockaden werden durch den speziell geführten Atem, mithilfe von Affirmationen und einer einfühlsam geleiteten Meditation gelöst und ein Gefühl der Freiheit und Lebensfreude nachhaltig geprägt.
Vision Breathing ist die Verbindung des verbundenen Atems mit sicher angeleiteten Atempausen.
Es ist ein Spiel zwischen mächtigen Atemzügen, die dich tief in deine Gefühle tragen und meditativen Atempausen, die dich voll und ganz in dein Unterbewusstsein eintauchen lassen. Du spürst, wie dein Körper reagiert und du gleichzeitig in ein komplett neues Universum eintauchst. Es ist ein Fallenlassen, ein Hineinsinken in die leere Atempause, in eine Ruhe, die es in deinem Power-Alltag sonst nicht gibt. Du tauchst ab in Visionen, um danach wieder kraftvoll in den verbundenen Atem zu gehen und die Emotionen in den Tanz mit den Visionen gehen zu lassen.
Meine Arbeit ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe auch keine Heilversprechen.
Vereinbarte Termine, die nicht wahrgenommen oder mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, erlaube ich mir in voller Höhe abzurechnen.