Sofort entspannt mit dieser Atemübung
Finde in wenigen Minuten zu innerer Ruhe und Entspannung.
Deine Pause vom vollen und stressigen Alltag - für eine wohltuende, innere Ruhe.
Diese Atemübung habe ich speziell für dich aufgenommen, um dir in stressigen Momenten eine schnelle und effektive Hilfe mit an die Hand geben zu können.
Egal, ob du zwischen Kinderbetreuung, Haushalt und Arbeit jonglierst – mit dieser Technik kannst du jederzeit und überall ganz einfach und für ein paar Minuten auf „Pause“ drücken.
Um dir ein Gefühl von Entspannung, Ruhe und Frieden zu schenken.
Stress abbauen
Finde in eine kurzzeitige Entspannung, die dir direkt hilft, Stress abzubauen.
Kopf frei kriegen
Einfach mal kurz den Kopf abschalten und die innere Ruhe genießen.
Easy umzusetzen
Kopfhörer aufsetzen und in wenigen Minuten dein Nervensystem beruhigen.
Hallo, Ich bin Sabrina
…und ich wende die Atemübung selbst immer wieder an, wenn ich mich kurzfristig nach Ruhe und Entspannung sehne. Sei es, weil mein Kopf so laut ist oder es um mich herum zu viel wuselt.
Auch in der Einschlafbegleitung nutze ich die Technik sehr gern, wenn mein Sohn und/oder ich unruhig sind. Wirkt Wunder!
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In meiner Arbeit als Breathwork Teacher helfe ich dir dabei, im Trubel des Alltages einen Ruhepol in dir zu finden. Mentale und emotionale Blockaden zu lösen und wieder in tiefe Verbindung mit dir selbst zu gehen. Für mehr Energie und Gelassenheit im Alltag.
